开yun体育网当今午休都舍不得开暖脚器了-开云官网登录入口 开云app官网入口

#夏日图文激发决策#"你这头发怎样越来越黄了？四肢还这样凉！" 上周闺蜜小好意思一边帮我梳头一边念叨。我无奈地指着电脑前堆积如山的文献："天天加班吃外卖，能好才怪！"没念念到第二天，她神秘兮兮地塞给我一包食材："试试这个'碱性食品之王'，我妈用它养出一头乌发，冬天都不穿棉袜！"

一、这个"低调王者"凭什么称霸碱性食品界？

先别急着猜，这个藏在菜市集边缘的宝贝即是——芋头！别小看它土里村炮的外在，养分师李姐给我列的数据让东说念主惊掉下巴：

碱性值高达8.2，是调合座内酸碱均衡的"自然调整剂"

钾含量是香蕉的2倍，能匡助排出体内实足的钠

黏液卵白能保护胃黏膜，畸形相宜外卖党

铜元素含量丰富，是督察头发乌黑的重要养分素

张开剩余73%

最绝的是它的"谢却力量"：不像其他碱性食品可能刺激肠胃，芋头煮熟后绵软致密，像给肉体作念了场善良的SPA，从内到外冉冉变调。

二、芋头的三种惊艳服法（附懒东说念主教程）

要点来了！这个土疙瘩怎样作念智力既厚味又养生？共享三个历程办公室姑娘姐们考据的黄金配方：

暖身芋头奶昔：蒸熟的芋头+热牛奶+少量蜂蜜打成糊，比星巴克的热饮更暖胃。联想部小王连喝一周，四肢冰凉改善剖析，当今午休都舍不得开暖脚器了。

乌发芋头粥：芋头切块和大米同煮，出锅前撒一把黑芝麻。我姑姑坚合手吃了三个月，白头发增长速率剖析变慢，剃头师都问她是不是染发了。

气色芋头糕：芋头蒸熟压泥，混杂糯米粉蒸成糕，点缀枸杞。闺蜜小好意思靠这个当早餐，素颜上班都被共事问用了什么护肤品。

三、对于芋头的三大灵魂拷问

Q：吃多了会胀气吗？A：每次100-150克最合适，搭配姜丝或陈皮一皆煮不错缓解胀气。难无私第一次蓄意吃太多，打嗝都是芋头味的难受旧事...

Q：血糖高能吃吗？A：不错替代部分主食，它的升糖指数比米饭低。但最佳禁受蒸煮面容，幸免糖渍作念法。

Q：怎样挑选好芋头？A：记取"三不"原则：不选名义有黑点的、不选掂着轻飘飘的、不选切口发干的。好的芋头应该像选对象相同——真的！

四、芋头的避讳妙技

除了改善气色和乌发，它也曾个"跨界能手"：

芋头水煮开后放温洗脸，能缓解皮肤干燥（好意思容院雇主娘秘方）

芋头叶煮水泡脚，改善脚部皲裂（乡下奶奶的聪慧）

芋头粉调成糊敷重要，缓解轻捷酸痛（老中医的偏方）

最让我畏惧的是部门张姐：坚合手吃芋头半年后，不仅四肢良善了，连多年的口腔溃疡都不怎样发了。她说："这比吃维生素片管用多了，重要是低廉啊！"

五、你必应知说念的小贴士

惩办时刻：削皮时戴手套防痒，碰笔直痒用白醋搓洗比挠管用100倍

保存妙招：扫数这个词芋头放冰寒处能存1个月，切开的要冷藏并3天内吃完

禁忌戒备：痰湿体质要驱散量，有结石病史的忽视究诘医师

看完别光顾着流涎水！当今就去菜市集找个最真的的芋头，说不定下个月同学约会开yun体育网，你即是全场气色最佳的阿谁崽~别忘了温雅保藏好哦！下期预报：共享一个超市里被低估的"补血能手"，畸形相宜熬夜追剧的你！

发布于：海南省